日々のライティングで、使われなかった私の文章（架空記事）

私は様々な場所で副業がてらwebライティングを少ししています。
といっても、あんまり書きませんので、稼げてないですが^^;

今日は没になった文章を、ブログ記事膨らませの一環でご紹介！

あまり興味ないジャンルですので、筆が走りませんでした・・

私は極端な美容よりも自然な健康が好きなんだよーーーーー！



ま、参考までに。
（私が書いた下の例文は、美容記事を想定した架空の記事です）


ご家庭で自分で使える美容機器も家庭用のハンディマッサージ器や電動歯ブラシ、そして脱毛器まで、
様々な種類の商品が次々と発売されていますね。

マッサージも整体師に施術してもらうのと、家庭用マッサージ機を使うのとでは、
体質によって効果や相性が違ってきます。

特に、女性の悩みのひとつである脱毛ケアも、
脱毛エステサロン店で施術してもらうのと、家庭用脱毛器を使うのとでは、
美容効果が違ってくる場合も有ります。

ここでは、美容の脱毛をテーマに知っておくべきポイントを紹介します。


1：脱毛の悩みと対策


みなさんは日常の脱毛ケアの悩みありますか？

家庭用脱毛器が各種メーカーから発売されていて、家電量販店の美容コーナーの展示棚が色とりどりで賑わっていますね。

価格帯も高級志向のオールマイティな性能の商品から、機能を厳選した廉価版まで、
美容のニーズに合わせて品揃えが豊富な時代です。

お肌の薄い毛から濃い毛まで、メインでお肌ケアしたい箇所の毛の量によっても、脱毛機器の選び方が違ってきます。

また、ご家庭で自分で脱毛ケアするのが難しい場合には、脱毛エステサロン店のプロフェッショナルな美容術に任せてみるのもお肌の美容対策の選択肢の一つです。



2：家電の脱毛機器で自分で脱毛と、専門店の脱毛エステサロンでプロによる脱毛の比較


【1】脱毛効果と費用の比較

（1）市販の脱毛機器

美容家電としての脱毛機器の価格帯は、一般的に廉価な2000円台ぐらいから、売れ筋は6000〜9000円台、
少し背伸びして12000円台、そして高級志向になると50000円台を超える商品となっています。

 ※某大手通販サイトでの2019年7月度の情勢


家電ですので一度購入すれば、推奨されるペースで好きなときに脱毛ケアすることができるのは、
手軽で利便性の有るメリットです。機器の耐久年数なども考慮して選んでみるのも良いでしょう。


（2）脱毛エステサロン

一般的な脱毛エステサロン店の場合、2ヶ月ごとの脱毛が一般的のようです。
価格帯も10000円台の前後から高級志向になると300000円台を超えるコースも有ります。

※某大手広告社の脱毛エステサロン比較より

脱毛ケアしたい箇所と範囲と、ユーザーの口コミ評判などから安全性や効果を判断するのも良いでしょう。

ここでは、”クライアント社名” のプランを紹介します。

・Aコース　●円〜
・Bコース　▲円 〜
・Cコース　■円〜
・Dコース　◎円〜
・Eコース　△円〜

予算と効果に合わせてバリエーション豊富です。


3：脱毛後のお肌のアフターケア

家庭用脱毛器で脱毛ケアした場合、その後のお肌のアフターケアは、
脱毛器の説明書等を参考にお手入れすることとなります。

脱毛エステサロンで脱毛ケアした場合、
専門の担当スタッフのアドバイスによりお肌のアフターケアが奨められます。

”クライアント社名”の施術後は、お肌アフターケアとして、
例えばAコースですと●●日間を◇◇方式でお客様の大事なお肌をアフターケアしています。


4：脱毛エステサロン”クライアント社名”を選ぶメリット

専門的な脱毛エステサロンを選ぶ場合、
”クライアント社名”を選ぶと次のようなメリットが有ります。

・同業他社の施法と比べて、◎◎のメリットが有る
・店舗へのアクセス方法は▲▲
・お客様ひとりひとり全てに、お肌の悩みに寄り添う親切なスタッフ
・明快なコース設定と料金プラン
・美容店の評価サイトでのお客様の口コミ評価も、脱毛部門で？つ星


5：脱毛ケアを家庭用脱毛器でするのが良いのか、それとも、経験豊富なプロに任せるのが良いのか

ここまで、
・脱毛に掛かる費用と効果
・お肌のアフターケアについて
・口コミ評価の参考の仕方

おもに、この3テーマを織り交ぜながら紹介してきました。

市販の家庭用脱毛器も便利ですが、
プロフェッショナルな脱毛エステサロンの専門スタッフに、
それぞれの体質に合った脱毛コースのアドバイスを受けながら任せてみるのも、
ひとつの選択肢と思います。

女性のお肌はデリケートですので・・・・・


例えば、
整体やマッサージも、市販のハンディタイプや据え置き型のマッサージ器が人気ですが、
機器の力の強弱の微妙な加減の設定が難しい場合も有ります。

やはり整体師・マッサージ師の実店舗での業務用健康器具や手技での整体やマッサージで、
コリや弱ってるところを重点的に揉みほぐされるとメリハリよく効いてる感じがするものです。

その道その道の熟練者は、
人間ならではの洞察力ですね。


記事の最後になりますが、
今回、記事の中でご紹介した脱毛エステサロン店舗”クライアント社名”までの交通アクセス手段の地図を別途ご紹介しますね。

今回の記事が、女性の皆さんのお肌の手入れ・脱毛の悩み解決のきっかけとなれば幸いです。


『ここに地図』
※アクセス経路は交通事情によって時間に誤差がでる場合ございます。

風邪ひいて喉痛いわ

ストレスやらなにやらで体力が追いつかなかった。
久々に風邪ひいたわ。

風邪薬飲んで安静にしていたわ。

りんご食いたい。

りんご食いたい。

りんご食いたい。

今日食ったのわ、バナナと紅茶じゃ。

あと、
なすパスタ

喉が不調な時は、紅茶が好きです。

なんかサッパリする。

よく、
無糖タイプを飲んでいます。

本を読んでも記憶力が減退している

最近、ウクレレを覚えようと、手に入れたウクレレと教則本を参考に励んでおります。

まったくの初心者ですが、基礎的なコードを数種覚えただけですが音色に感動したわ。

なんとか、コードを多く暗記する良い方法が有ればよいのだが。

適当にリズム付けて弾いたり、適当に歌ったり、
肺活量と腹筋と指の運動と思って、健康に良い趣味になりそうな気がしてます。

自分の体に癒やしをー

自律神経にやすらぎをー

今日の朝食は久々にガッツリ食ったわ

今日はスーパーで前日に安く買ってきてたチキンカツフライと、玉ねぎと卵で煮込みチキンカツ丼にして食ったわ。

コメは例によって玄米白米に少し蕎麦の実をアクセントした混ぜごはん。

そして賞味期限間近の納豆を混ぜ混ぜして、ドレっシングきゅうりを付け合わせとして、

すりごまもかけて食ったわ。

うまい

うまい

うますぎる

うまい

うまい
うまいい

馬鹿らしい塾講師求人に辟易

最近、と言っても少し前ですが、ある塾の講師要項に応募したんですわ。
文系・社会科と英語科を提示されて。

結果的に辞退したんですが、

何故かって？

当初の話と違い、予習時間も含めたら福島県内最低時給なみで扱き使われそうになったから。

電話で聞いた条件と違い、塾支店長の若造が、なし崩しに偉そうに雇用条件を悪い方向に変化させてきた。人騙し求人かよ？

その若造、最低時給提示の分際でこちらに紳士服スーツも新調しろだと？
バカバカしくて採用結果聞く前に辞退した。

せっかく久々に勉強したのに、もったいないので、
別の場所で、自分で契約条件と強化を設定できる個人契約の家庭教師サイトに登録だけはしたわ。

最初からそうするべきだった。社会や英語の勉強もボケ防止にはなった。
社会のようなクイズ暗記科目は得意な方なので。

私の住む町村は若年人口減の過疎地域なので、その方面での仕事はたぶんないだろうが、
まぁ、一応は。

結局は自分のためにスーツも安くて良さ気なのを郡山市の大手ショッピングセンターで、
数十年ぶりに買ったわ。私は背が高いので、縦縞薄模様の黒スーツ姿は映えると、鏡見ながら思ったが、中年太り気味なので痩せたいよ。

怒ってるとますます自律神経に悪影響で、またストレス腹痛地獄になると困るので、
ウクレレ練習で気をまぎらわせてるわ。

憂き世の趣味として、あまりカネがかからないものや健康志向のものを趣味として嗜む氷河期男が私だ！！！！！！

さて、今度こそ布団に入って寝よう。オルゴールCDでもタイマーでかけながら・・

今日の夕食は乾麺の蕎麦に温泉卵でした。

今日は乾麺の蕎麦に温泉ラジウム卵を入れて食いました。

先週はカレーライス食い過ぎて、少し腹の調子が・・

あっさりした蕎麦が食べたくなりました。

芽が出てきてる古いじゃがいもは、タネイモとして、庭の畑に畝をつくって蒔いてみました。

無駄にしない食生活を心がけています。

腰が弱いので、今日の農作業は暑かったせいも有り、ちときつかったです。

今日の夕食はスーパーで半額になってた牛カルビ弁当だった。

今日は弁当の値下げ時間帯にちょうど良く出陣できたので、
店で牛丼食うより安い値段になってて、助かったわ。

今日はゴールデンウィークの最終日だからか、
私が各所で販売している商品が久々に売れたわ。

貧しいながらも、たまにこういう日があると嬉しい。

頑張った自分にご褒美が、スーパーの弁当だったのです。

インスタントしじみ味噌汁とともに、
美味しかったです。

あと、たまには整体院に行きたいです。

私は、太ったり痩せたりを繰り返すメタボ中年ですが、
身体のゆがみが治る気がして・・

身体が軽く感じる時が楽です。

不調な時は腹部膨満感な感じで、胃薬の世話になっています。

胃腸の調子には胃薬が頼りですが、膵炎には漢方が私には合っていました。

小さな畑づくり家庭菜園

昨日と今日と、クワをたがって雑草を刈り取って土いじりしただ。

肥料も蒔き、今年も何か作物をつくる予定。

といっても、今年は、タネからではなく苗からで。

疲れと疲労で、最近は疲れが取れません。

でも畑いじりで良い汗かいた後の温泉は格別。

土は裏切らない。

太陽を浴びて野菜が育ってくださる。

かぼちャ・じゃがいも・きくいも・きゅうり・ミニトマト・しそ・すいか・・

去年も家庭菜園に世話になったわ。

ねぎ苗が、今日の蕎麦の薬味です。

久々の農作業でしたが、
背の高い大柄の私は、屈む動きが苦手で、
ちょっと腰痛です(^.^;

メルカリは古いスマホからはwebからしかできないの？

私は古い機種のandroidスマホですので、メルカリにパソコンのようなwebからしかできなくて不便ですわ。

パソコンのほうも機能がスマホ版なみに便利なら良いんですが、ものすごく格差が酷い。

使い比べると実感できますが、
それこそ、氷河期世代とゆとり世代ぐらいの家計の格差状況ぐらい酷いw

web版からは、メルカリ便も使えません。


いや、ゆとり世代を妬んではいませんよ。むしろ、ゆとり世代こそが元気に景気よく経済活動しないと、よけいに不況になるので、
小さいながらも販売業もしてる氷河期世代の私も辛いもんですわ。

メルカリにも一時期たくさん出品してましたが、android4未満を切り捨てられてからは、出品意欲が減退してしまいました。

まぁそれでも昔出品したものがたまに売れた時は少しホッとするんですがね。


そうそう、
初めてのメルカリ登録時には紹介コードを入れると良いことがあるようです。

アルファベットで紹介コード欄に
HSBNBJ　をを　入力していただくと、　私にもあなたにも良いことがあるようです。

web版がスマホ版並に便利ならば、もっと元気に出品意欲が沸くんですが・・今はたまに買い物で使うぐらいですね。

昔は出品アラートを楽しみにしていましたのに。

あゝあ、
ガラケーも参加できるフリマが有れば便利なんですが・・

現代で消費意欲が元気で大丈夫なのは、老人世代とゆとり世代ぐらいでしょ？

今日は疲れた

今日は寒かったです。早朝は遠景に雪も多く見えました。

寒いので、
灯油ストーブの灯油を買ってきてストーブのスイッチ入れてみますた。

貧しいながらも、ちょっとした縁で猫2匹を飼ってるのですが、
猫も喜んで暖かい室内に居たわ。

私や家族が外出時の時はお留守番しててくれる猫。

ありがとう。


猫も気まぐれで、
たまに外で遊んでて夕方まで帰ってこない時もありますが(^^;

ごはんは、昔ながらのおかかかつお節混ぜごはんなども食べます。

私も、おかかかつお節おむすび旨いです。

ありがとうございます。

町内お掃除イベント

明日は早朝から環境美化の町内お掃除イベントが有ります。私はゴミ拾いトング片手に道路のゴミを掃除予定。

頑張って目覚まし時計*2の威力で起きよう！

眠くなってきました。
今日はもう寝よう(+.+)(-.-)(_ _) ..zz

腰痛とテニスボール

長時間パソコンに向かって作業する日も有りますが、お目目がかすみ、腰は痛くなってくるやら、ちとつらいですわ。

何かの健康雑誌で読んだ記憶が有りますが、
仰向けになってテニスボールを腰に当ててグリグリと・・

腰がほぐれる感じはしますね。重心移動が難しい面も有りますが。


ところで、
腰とは別の話ですが、

プロフィールのように、原因不明の不調や膵炎などで体調が苦しくなってから、
ツボから漢方まで自分に合いそうな健康方法も自己流で調べました。

地元の図書館や県の中央図書館や国内外のインターネットサイトを探検気分で調べましたわ。気持ちだけは勇ましく。

幸いにも、健康法が効いてきたのか（自分の体質に合う情報だったのか）最大の苦境は超えた感じです。

試したことの一つを紹介。
（方法を試すときは自己責任で）

私は肋骨の左が膵炎の激痛で痛むことが多かった。緊急時は肋骨の中心から少し左を右に押し出すように指圧すると過剰な膵液が流しだされて排出方向に行くイメージのためか、いくぶん楽になりました。

いろいろな健康法を試しながら、条件ごとに取捨選択しながら、今日を生きています。

コウモリは吉祥の前兆？

アジア圏での民間伝承と思いますが、コウモリが自宅の空を通過すると縁起が良いとか。
私は田舎暮らしですので、暖かい季節の夕方に素早く元気に飛ぶコウモリ１羽を庭で見かけることが有ります。

コウモリは繁栄する人物を見てるとも言うので、縁起良いといいんですが(^.^;

庭仕事ですと、
庭の花を眺めたり、作物のかぼちゃを収穫するのが私の庭づくりの楽しみです。

基本的に食生活に役立つ野菜を重視しています。

ねぎ苗を植えてねぎを収穫したり、じゃがいもも楽しみです。

私は健康志向なんです。野菜は煮る料理が多いです。

かつての自分の円形脱毛症のおもいで

数十年前に髪の毛がやせ細り脱毛症になったことがあります。

俗に言う円形脱毛症のような。ストレスやら何やらで頭皮にも悪影響してたのだと思いますが、とにかく髪の毛をなんとかしないとと、美容や医学知識の本などを図書館などで次々と読んでいき、自分で対策を練り始めました。


こんぶ・わかめ・くるみ・黒ごま

このあたりは頻繁に食ってたわ。


あと、髪の毛に芯のでる薬草入りを謳ってたシャンプーや
、育毛剤も使ってましたわ。

私は男おっさんですが、女性用の育毛剤商品も試したことも有ります。

当時は髪の毛が少ないので、
ごまかすためにボウズに近い髪型にヒゲ多めというファッションを好んでいました。

ハゲをごまかすにはヒゲ！という内容の本も参考になったので・・

ただ、家族からの評価は不評でした。むさくるしい、人相悪い　などと、
ヒゲ嫌いが多いので(^_^;)

努力の甲斐が有ってか、今は髪の毛は黒髪フサフサに戻りました。

頭皮マッサージもいろいろ自力で試しましたからね。

プラモデルの金色の塗装方法の想い出

昔、子供のころにプラモデルが好きでした。

子供向けのプラモデル組み立て特集の本で、金色のカラーリングをシルバー色を塗った上にオレンジ色を塗るという方法が書いてあって、

普通にゴールド塗装するよりも、雰囲気のある塗装方法だなぁと感心してた想い出です。

塗装が乗らないタイプのパーツには、メッキシールで巻いてとりあえず塗ったことにするという簡単な方法もあって、懐かしいです。

私は不器用ながら、
昔はロボット物を良く組み立てましたが、
暇と時間と気力が有れば、城プラモを箱庭のように組み立ててみたいですね。

城プラモでよく出来てる参考例を拝見しますと、
樹木パーツの使い方が巧い。

駒落ち将棋の上手（うわて）の囲い

ネット将棋などで駒落ちで上手（うわて）になったとき、どうしても攻め駒不足の貧しい状況ですので、守備駒を前線に競り出して行くことになります。

いろいろな指し方がありますが、金将が4段目に出る形が飛車の代わりの牽制球の雰囲気が出て好みです。

駒落ちだろうと勝ちたいし、逆に、将棋で私が下手（したて）の場合も強力打線でピッチャーを打ち崩す気分で攻め重視です。

（だいたい上手（うわて）に持久戦してしまうと立ち枯れです。

地力で不利な時は短期決戦型が良い感じです。

今日は隣町で給油してきたわ

ガソリンが隣町のほうが安いので、外出したついでに効率的に給油してきたわ。

あと、久々に大型のショッピングセンターで買い物して、古本屋や古雑貨屋も見てきたわ。

中古屋では、
クラシックのワルツ音楽や地域の鼓笛の音楽レコードや将棋雑貨を買ってきたわけだが・・

クラシック曲に詳しいわけではないが、わりとよく聴きます。CDプレイヤーなどで。

クラシックでも暗い曲はあんまり聞かないのですが、明るいワルツ曲が好みです。ヨハンシュトラウス作曲のが多いです。

あと、運転ドライブ時にタンゴ曲をよく聴きます。音楽のキレが良く、眠くならないので。

歌謡曲ですと尾崎紀世彦さんの洋楽カバー曲CDを好んで聴いています。

あああ、
カラオケが上手くなりたい。

自宅でカラオケマイクおもちゃ内蔵型のカラオケで歌う時ありますが、横隔膜の強化と肺活量の訓練に良いかもしれませんね。

囲碁も久々に打ったが、接近戦に弱くなってた

最近は、趣味の囲碁将棋も気力が出なくて、たまに疲れを癒やす秘境の温泉で日帰り入浴してきてるわ。

突き指していた箇所も痛みがほぼ取れ、体調も回復傾向だが、
怒ると自律神経に障るためか胃・腸・膵臓に負担がかかってる感じがします・・

リラックスして、何も考えない日も必要。

囲碁を久しぶりに打ったが、細かい手筋や急所が勘が鈍くなってて、がっかり。

囲碁を打つというよりも、鬱か？

何の悩みごともなく気分がスッキリとした状態で趣味ができればいいなと思うわ。


いずれ、山々を眺めながら水墨画チャレンジしたいと思っています。
古人も、琴棋書画といいますからね。

琴の代わりには、ピアノやウクレレ覚えてみたいですが・・

なぜかウクレレは健康長寿に良い音色の気がするわ。

今日の朝食はインスタント袋ラーメンだった

安く5食入りの袋ラーメンを、今日は食ったわ。

昨日は数十キロ運転するはめになって疲れ果てて、怒りとともに昨日は疲労でコメも研がずに眠ってしまった。

朝食は、とんこつラーメン（インスタント袋麺）に、少し古いハムと古いネギ野菜を切って前々日の残りのくきだち野菜と海苔少々をトッピング。

よく煮詰めて、卵もたらして煮込んで、食ったわ。

まかない料理のようだが、
なかなか美味かった。


昼飯は、フルーツグラノーラに牛乳かけただけの食事。

せめて、ブラックコーヒーも飲もうと思います。

ブラックコーヒーは1日3杯ぐらいまでなら健康に良いそうですが、

ブラック企業は健康を蝕むでしょう・・

数年前の事だが、
あんな場所は辞めて正解だったよ。

今日の朝食レシピ

市販の値下げになってたマヨネーズかぼちゃサラダに、やぱり安い時に買ってたたまごをゆでたまごにして混ぜてカロリーハーフタイプのマヨネーズ絡めてきゅうりとりんごも混ぜてサラダをおかずに玄米ご飯食ったわ。

自分なりに健康志向なレシピで食生活しているつもり。

あと、
適当にこのブログの私のハンドルネームをみそまめにしたが、
納豆まめに味噌と菜っ葉混ぜて飯にかけて食うのも好みです。

久々にネット囲碁ネット将棋指したが・・

自分の棋力も気力も、
とても弱く脆くなってたわ（苦笑）

見落としだらけでカンも鈍ってた。

感覚的に2ランク降級してる気分です。


歳をとってきてから、学習の記憶力がボヤけてきました。

しばらく頭を休めて、ゆっくりしたいですが、

これが、わりといそがしいんですわ。


今年は自分基準で車の運転の多い人生です。

ミルクコーヒーを飲みながら。
少しでも心ほっとするドライビングを。

疲れてるので、
私の生活感な川柳でも載せとくか。


コーヒーの　揺れる香りや　田舎道

中年氷河期男の、趣味としてのパソコン

子供の頃にカシオのハンディタイプのポケットパソコンでBASIC言語を学んだ覚えが有ります。 といっても写経のように解説書を見ながら押し相撲プログラミング打ち込んでいった感じです。 その数年後、松下電器のMSX2+（テレビにつなげて使うパソコン機器）で、解説書を見ながらBASIC言語で占いソフトをプログラミング打ち込んだり、シューティングゲームのようなものを真似てドット絵に感心していました。あと、PSG音源とOPLL音源というのでしょうか？いろいろな電子音を鳴らして楽しみました。 私はBASIC言語の昔の時代にすこし趣味としてかじった程度なので、最近のオブジェクト指向とやらの時代のプログラミング言語は判りません・・が、 久々に気の迷いで、少しだけ新しい言語にチャレンジしてさわってみようとjavaやpythonを覚えようとしましたが難しくて一旦は挫折。 windowsで使えそうなもっと簡単な言語でVisual BASICなる言語もあるのかと、今更ダウンロードしようとしたら、もうサービス終わってるみたいでションボリしたわ(^_^;) 時代に取り残されたり、間に合わなかったり、古びた氷河期男とはこういうものです。 次にチャレンジしてみたのが、日本語プログラミング言語なでしこ。あゝ便利だわ・・。もちろん昔のBASIC言語とは文法が違いますが、私のような中年おっさん脳でも解説を見ながら簡単なプログラムを日本語で書ける喜び。 テーマをしぼって使えば、ものすごく便利なプログラミング言語の気がします。 と、ここでまた少しやっぱりアルファベット使うプログラミング言語もさわりたいと思い、rubyにチャレンジ。 ゲームで覚えるタイプの解説本で何ページか読み打ち進みましたが、本が判りやすいためか、今のところ文法にアレルギーもなく、読み進められています。 まあ私は昔からマンガで日本史世界史の概要を覚えたり、ゲームでプログラミングを覚えようとする人なので、 感覚と感情で動く右脳型の人間なんでしょう。 近年は囲碁も覚え始めて、初段までもう少しという地点のようで、意地でも右脳で強くなりたいと思うのでした。 若い頃は左脳も鍛えるためにそろばんすべきだったわ。

ご飯の炊き方のマイブーム

いろいろな健康法を試していて、最近はスーパーで買ってきた炊き込み型の混ぜるタイプの玄米を少し入れている。 黄金比は、白米3：玄米1のようだ。 なんでも、玄米は免疫力の向上に良いらしい。と、精米所の看板や健康書籍で知った知識ですが^^; 気分によって、または、兵糧の残量を考慮しながら4：1にしたりして炊いている。 炊き方のコツは、玄米を先に炊飯釜で吸水させて、あとから白米を混ぜてさらに一定の吸水時間を持ってから炊く。 柔らかめに炊けて旨い。 最近は、家族が蕎麦の実の土産品を貰ったようで、蕎麦の実をアクセントとして少し入れて炊いている三位一体説。 玄米も免疫力向上や食物繊維が豊富で、はストレスに強いGABA（ぎゃば）が含まれてるようだ。蕎麦はルチンが含まれてるので、 今の炊飯バランスが健康に良いかなと思っている。 我が家は、炊飯奉行は私ですので腕によりをかけてご飯炊いている。 おかず具材・惣菜は家族がつくったほうが旨いが・・ 煮物などは、私がつくるとなぜか大味。

早起きはラジオ体操の得

早朝5時6時台に、早く目が覚めた時はラジオ体操してます。 自律神経まわりに良い影響という記事を見たような気がして。 たしかにラジオ体操後は、やらないよりは、 その日一日の体調の血流が良い感じには思えます。 私はなぜか貧血気味なので、鉄たまごでやかんでお湯沸かしたり、レバーや豆ひじき煮を摂取したりしています。 風呂に入った後に立ちくらみが来やすいタイプです。 風呂や温泉で湯船から上がる時は、ゆっくりとしゃがんだ状態で頭も下を見るようにして、落ち着いてから立ち上がっています。念の為に、安全のために。 自宅では40℃で沸かす場合が多いですね。あつめのお風呂が好きな人には物足りない温度のようですが。そのぐらいだと、比較的立ちくらみこないです。 最近、たまに私が日帰り湯治に行っている温泉は、あつめの温泉ですが、 めまいが起こりにくくて、私の体質に合っているのかありがたいです。 雪国ぐらしなので、真冬はあつい湯加減のほうが好みです。

リラックスして眠る姿勢に工夫を

私は原因不明型の膵炎に何度か罹っている。立っていられない腹部の痛みだった。 私は酒豪でもない（大酒飲みではない）、そして健康に運動しながら痩せていた時期。 まさかと思った。ただ、膵炎とは痛みの出る方向が違うのと、原因不明とのことで、ひょっとしたら機能性ディスペプシアや逆流性食道炎などの何かなのかとも思っていた。 当時（今も？）ストレス過敏であるので、自律神経失調症のようなのも自分では疑っていた。 膵炎は2011年頃から7年ほど再発して苦しみ、今も完治したわけでは無いが、自分で立図書館やインターネット情報を調べて、自分に合うある漢方に行き着いて今のところはなんとか落ち着いている。 東洋医学もバカにできないなと思った。 が、一般的に膵炎は完治はせず寛解までなので、生きてる間にはこれいじょう膵臓を悪くならないように毎日を工夫して生きている。 眠る時も、普通に眠る時も有れば、右腹を下にして釈迦如来のように眠る時もある。 音楽を薄くモーツァルトをかけて眠る時もある。 なぜか判らないが、リラックスするためか、不調が和らぐ時が多い。 眠っている時は、パソコンでいうデフラグのようなもので、体内の状態を自動的に細胞が健康な方向に整理している時間なのだとも思う。

今日の夕御飯レシピ

今日は、またもや安い時に勝っておいた乾麺パスタ（スパゲッティ）に、安い時に勝っておいた湯で温めるタイプの真空パックのナポリタンのソースをどっぷりとかけて食ったわ。野菜は、やおやで買ってきた茎だち菜っ葉を鍋で茹でて、やっぱり安い時に買っておいたマヨネーズと麺つゆを醤油がわりにたらして食ったわ。 トマトは健康にリコピンが採れるようなので、好みですわ。 貧しいなりに、食事バランスを考えて生活しています。 一日に4杯まではコーヒーも良いらしいので、薄めにいれたブラックコーヒーを食後に飲んだりしています。 昔から、たばこは吸いません。酒は昔は晩酌1杯程度で飲んでいましたが、今は健康重視でアルコール類も飲まなくなってしまったです。

体調が不安なので、アフィリエイトに再チャレンジしようと思います。

私はゆっくり田舎暮らしです。健康面が不安な氷河期世代男です。若い頃はストレスやブラック企業で心身ともに疲れ果てました。今は、普段は自分のネットショップや趣味のサイトで商いしていますが、健康面の不安により、再びアフィリエイトも転ばぬ先の杖としてチャレンジしてみようと思います。健康状態が崩れて倒れた時にネットショップ等を一時閉店したり体調の緊急時は商売どころではなくなった事で考えさせられました。といっても話題が豊富ではないので、ブログは日々の日記や備忘録のような内容になると思います。疲労や憂鬱で疲れてるんです。たまに行く地域観光クーポンで入る少し熱めの温泉が生きがいです。足を突き指してしまった時も、お世話になりました。リラックスできる人生がほしいぃぃ。。 みそまめ (MISOMAME)